2. Workshop im Rahmen des Netzwerks GesundArbeiten
Thema: Entspannung und Stressbewältigung –
Mental, vital & physisch fit
am 02. März 2021 | 14:00 – ca. 15:30 Uhr als online-Seminar
Referent: Tim Wohlann
Die Teilnehmer erfahren, welchen Zusammenhang Körper, Geist und Umfeld haben und wie diese durch Bewegung, Ernährung sowie Entspannung Einfluss auf ihr Wohlbefinden nehmen. Kurze Aktiveinheiten zeigen den Teilnehmern, wie sie mental fit durch den Tag gehen. Der Wechsel von Anspannungs- und Entspannungsphasen über den Tag zeigt den Zusammenhand von körperlicher, psychischer, sozialer und existentieller Gesundheit und vermittelt Techniken zur direkten Umsetzung von mehr Gesundheit im Alltag.
